Как заботиться о здоровье ЖКТ в условиях высокой занятости?

23.10.2019 | Служба новостей Росфирм

Большинство современных людей живут в условиях повышенной занятости, когда нет времени даже на самое необходимое. Трудно представить себе приготовление домашней пищи в условиях высокой занятости. Между тем, необходимость заботы о здоровье ЖКТ и всего организма никто не отменял. Как придерживаться здорового питания при дефиците свободного времени?

Заказ полезной еды с доставкой в офис

Питаться вкусно и полезно – это совсем не обязательно означает есть только еду домашнего приготовления. Сегодня существует множество сервисов быстрой доставки свежеприготовленных блюд. Одним из самых популярных мест для заказа здоровой и вкусной пищи с доставкой является сервис https://lifemart.ru/. Здесь представлен огромный выбор первых, вторых блюд, горячих и холодных закусок, пиццы, роллов и суши, а также десертов и напитков на любой вкус. Можно выбрать любое блюдо и получить его свежим и горячим уже в течение часа, а в некоторых случаях – и быстрее. Следует заметить, что для приготовления блюд из меню используются только высококачественные натуральные и свежие продукты, поэтому еда с доставкой здоровая, вкусная и полезная. Она может заменить домашний завтрак, обед и ужин, а также служить сбалансированным промежуточным приёмом пищи (полезным и питательным перекусом). Осуществит заказ любых блюд из каталога можно как на сайте, так и по телефону.

Соблюдение режима питания изо дня в день

Даже в условиях высокой занятости всегда можно выделить несколько минут на перекус. Диетологи сходятся во мнении, что в вопросах правильного питания важную роль играет правильный режим приёма пищи и его соблюдение изо дня в день. То есть основные и промежуточные приёмы пищи должны быть в одно и то же время. Таким образом, организм привыкает к приёму пищи и в нужное время выделяет необходимое для переваривания еды количество желудочного сока. Такая предсказуемость времени приёма пищи ЖКТ только на руку. Следует заметить, что при правильном режиме и рационе питания улучшается не только самочувствие и здоровье ЖКТ и всего организма, но и постепенно уходит лишний вес. Это происходит благодаря расщеплению лишних жировых отложений и улучшению обмена веществ. Правильное питание обеспечивает прилив жизненных сил и энергии, что повышает работоспособность. Соответственно, при переходе на правильное питание можно ожидать заметного роста продуктивности и эффективности.

Предыдущая | Следующая